Sakit punggung di daerah tulang belikat kanan dan kiri: apa penyebabnya dan ke dokter mana saya harus menghubungi?

Nyeri di lokasi mana pun menyebabkan ketidaknyamanan dan penurunan kualitas hidup yang signifikan.

Selain itu, bila tulang belakang di bagian tengah punggung terasa sakit setelah tidur, hal ini mungkin mengindikasikan banyak kemungkinan penyebab, yang terpenting adalah penyakit pada tulang belakang.

Keadaan ini sangat mempersulit proses penegakan diagnosis yang benar dan memerlukan metode penelitian tambahan, baik laboratorium maupun instrumental.

Sakit pinggang di daerah tulang belikat: penyebabnya, ke dokter mana yang harus dikonsultasikan

Nyeri di area tulang belikat merupakan gejala umum dari banyak penyakit, sehingga tidak hanya dikaitkan dengan kerusakan pada tulang belakang dan tulang di sekitarnya.

Saat membuat diagnosis, perhatikan sifat nyeri dan intensitasnya.

Penting untuk mempertimbangkan penyakit penyerta, cedera sebelumnya, dan obat-obatan yang meredakan gejala.

Hanya analisis komprehensif terhadap keadaan tubuh yang memungkinkan kita menentukan penyebab nyeri secara akurat.

Dalam beberapa kasus, pasien mengeluh nyeri di antara tulang belikat.

Lokalisasi seperti itu khas, pertama-tama, untuk penyakit tulang belakang dada - osteochondrosis, skoliosis, kyphosis, spondyloarthrosis, hernia intervertebralis, penonjolan diskus intervertebralis.

Selain itu, nyeri di antara tulang belikat dapat diamati pada penyakit jantung koroner, neuralgia interkostal, dan penyakit gastrointestinal.

Penyebab nyeri yang menimbulkan nyeri di bawah tulang belikat kanan dan kiri berbeda-beda.

Diskus hernia

Di antara patologi tulang belakang yang memicu sensasi nyeri adalah herniasi diskus.

Diskus hernia didiagnosis oleh ahli saraf berdasarkan data CT atau MRI. Penyebab penyakit ini adalah karena terganggunya struktur fibrosa diskus intervertebralis dan perpindahan nukleusnya.

Karena tulang belakang dada, dari sudut pandang fisiologis, tidak mengalami beban yang signifikan seperti tulang belakang leher atau pinggang, hernia jarang terdeteksi di sini. Namun, kemungkinan seperti itu memang ada.

Nyeri akibat hernia berhubungan dengan stres dan terlokalisasi pada satu titik. Dengan proses patologis di tulang belakang dada,nyeri sering dirasakan di daerah tulang belikat. Rasa sakitnya bisa menjalar ke dada dan kesemutan di jantung.

Mengabaikan rasa sakit dapat menyebabkan komplikasi serius:

• rachiocampsis;
• penurunan sensitivitas ekstremitas bawah;
• gangguan trofik pada ekstremitas bawah;
• paraparesis pada ekstremitas bawah;
• disfungsi organ panggul.

Skoliosis

Skoliosis adalah kelainan bentuk tiga bidang pada tulang belakang manusia. Dalam hal ini, otot-otot tegang secara tidak merata: beberapa di antaranya terus-menerus beraksi, beberapa lagi rileks. Ciri khasnya adalah munculnya nyeri punggung di daerah tulang belikat, paling sering di daerah interscapular.

Dengan skoliosis, bentuk dada berubah, sehingga dapat terjadi gangguan pada fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan. Kondisi ini seringkali menjadi alasan untuk mengunjungi dokter.

Terkadang tanda peringatan pertama adalahsakit kembalitulang belikat atau sensasi serupa di bawah tulang belikat kiri. Setelah pemeriksaan fisik oleh dokter, langkah penting adalah mendapatkan gambar rontgen tulang belakang. Hasil rontgenlah yang memastikan diagnosis skoliosis.

Osteokondrosis

Dengan osteochondrosis, sendi yang terpengaruh, yaitu bagian tulang rawannya. Paling sering, cakram intervertebralis hancur. Tergantung pada lokasi proses patologis, osteochondrosis toraks, lumbal dan serviks dibedakan.

Nyeri di daerah skapula terjadi dengan osteochondrosis pada daerah serviks atau toraks. Rasa sakitnya mengganggu, memburuk saat batuk dan bersin, dan terasa di dekat tulang belikat kiri dan kanan.

Vertebra yang terkena ditandai dengan mobilitas rendah. Akar saraf mungkin terjepit - dalam hal ini, gejala neurologis terkait.

TBC tulang belakang

Tuberkulosis tulang belakang merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh mikobakteri. Dalam kebanyakan kasus, tuberkulosis terutama mempengaruhi paru-paru, namun fokus patologis sekunder dapat dilokalisasi di organ lain.

Nyeri adalah gejala tuberkulosis tulang belakang yang konstan. Penyebab nyeri bersifat ganda:

• Nyeri punggung di daerah tulang belikat diamati ketika tulang belakang leher terpengaruh. Hal ini terjadi karena kompresi akar saraf dan penyinaran eksitasi. Ciri khas nyerinya adalah pada punggung kanan atau punggung kiri.
• Rasa sakitnya terlokalisasi tepat di atas lokasi lesi - di atas tulang belakang. Bisa di punggung tengah, di leher, atau di punggung bawah. Penyebab nyeri adalah proses destruktif pada tulang dan berkembangnya peradangan. Zona peningkatan sensitivitas ditentukan di atas fokus patologis.

Pada tahap awal tuberkulosis tulang belakang, diagnosis sinar-X tidak terlalu informatif. Anda harus memperhatikan perubahan kesehatan Anda dan waspada jika terjadi gejala khas.

Gejala menjadi sangat penting pada kasus tuberkulosis paru yang sudah ada atau sudah sembuh.

Spondiloarthrosis

Nyeri juga bisa disebabkan oleh spondyloarthrosis. Penyakit ini didasarkan pada proses degeneratif distrofi yang mempengaruhi seluruh komponen sendi tulang belakang.

Nyeri di daerah interskapular dengan spondyloarthrosis terjadi ketika sendi yang rusak terlokalisasi di daerah toraks.

Punggung terasa sakit terus menerus, nyeri pegal yang khas. Peningkatan ketidaknyamanan terjadi dengan gerakan dan aktivitas fisik. Biasanya, tidak ada keluhan rasa mati rasa dan gangguan pergerakan anggota tubuh bagian atas. Pergerakan tulang belakang di daerah yang terkena dampak terbatas.

Neuralgia interkostal

Penyebab nyeri punggung tengah pada neuralgia interkostal adalah kompresi atau iritasi pada akar saraf interkostal. Rasa sakitnya seperti terbakar dan ngilu, biasanya terasa di dada. Bisa dirasakan di bawah tulang belikat punggung kanan atau di daerah tulang belikat kiri.

Peningkatan nyeri terjadi saat menarik dan membuang napas, batuk dan bersin, serta perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba.

Nyeri dapat timbul bila terjadi penekanan pada titik-titik tertentu di sepanjang sela-sela tulang rusuk, tulang belakang, dirasakan dari tulang belikat di sebelah kanan belakang atau di samping tulang belikat kiri. Tidak ada kepekaan di lokasi cedera, sehingga terjadi mati rasa.

Ciri khas penyakit ini adalah perubahan pada sistem saraf otonom. Serangan neuralgia sering kali disertai dengan peningkatan keringat, kemerahan atau pucat pada kulit di sepanjang saluran saraf, dan kesemutan di dada.

Penyakit organ dalam

Organ-organ dalam cukup menempel erat pada kerangka tulang, dan oleh karena itu mudah untuk membuat kesalahan dalam mengidentifikasi fokus patologis. Namun, ada beberapa penyakit organ dalam yang bisa menyebabkan nyeri pada tulang belikat:

Kejang jantung

Penyakit umum yang didasarkan pada ketidaksesuaian antara kebutuhan jantung akan oksigen dan kemampuan mensuplainya. Manifestasi khasnya adalah nyeri tekan di belakang tulang dada, menjalar ke lengan kiri.

Jenis sindrom nyeri lainnya juga mungkin terjadi. Nyeri di daerah tulang belikat, di bawah tulang belikat kiri, dapat dikaitkan dengan manifestasi penyakit yang tidak lazim. Rasa sakitnya berkurang dengan mengonsumsi nitrogliserin.

Infark miokard

Seperti angina, infark miokard adalah salah satu bentuk penyakit jantung koroner.

Saat serangan jantung, kondisinya lebih berbahaya, karena suplai oksigen ke otot jantung tersumbat total. Jika bantuan tidak diberikan tepat waktu, defibrilasi dan penghentian total fungsi jantung dapat terjadi.

Pasien mengalami perasaan takut dan berkeringat banyak. Saat menghirup dan menghembuskan napas, kesulitan menggerakkan dada terdeteksi. Rasa sakitnya akut, terbakar, dan sifatnya semakin meningkat. Menyebar ke kiri atas tubuh -kemungkinan nyeri pada area tulang belikat sebelah kiri.

Prioritas pertama sebelum ambulans tiba adalah meminum tablet nitrogliserin. Kondisi ini memerlukan rawat inap segera.

Perikarditis

Perikarditis adalah peradangan pada kantung jantung. Hal ini dapat terjadi dengan keluarnya cairan ke dalam rongga kantong; dengan pembentukan adhesi; tercampur, ketika cairan menumpuk dan adhesi terbentuk.

Gejala pertama dan terpenting adalahduka. Rasa sakitnya terasa tumpul dan perih, namun tidak separah penyakit jantung koroner. Dapat juga dirasakan pada daerah skapula, yaitu:di bawah tulang belikat kiri di belakang.

Mengonsumsi nitrogliserin untuk perikarditis tidak menghilangkan rasa sakit, diperlukan obat antiinflamasi nonsteroid.

Radang paru-paru

Pneumonia atau radang paru-paru. Dalam kasus klasik, hal ini terjadi dengan demam, batuk, dan sesak napas parah. Nyeri terjadi ketika peradangan menyebar ke pleura, karena tidak ada reseptor nyeri di paru-paru itu sendiri.

Rasa sakitnya berintensitas rendah dan berhubungan dengan gerakan pernapasan. Dapat dilokalisasidi daerah interskapula atau di belakang skapula belakang. Jika paru-paru kanan terkena, maka sensasi nyeri di sisi kanan merupakan ciri khasnya.

Pleurisi

Radang selaput dada merupakan komplikasi pneumonia atau proses inflamasi lainnya pada jaringan paru-paru. Nyeri pada radang selaput dada bersifat nyata, intensitasnya berhubungan dengan kedalaman gerakan pernapasan. Semakin dalam pernapasan, semakin kuat rasa sakitnya.

Sensasi tidak menyenangkan pada area tulang belikat kiri dan kanan punggung disertai dengan peningkatan frekuensi gerakan pernapasan. Diagnostik sinar-X tidak selalu informatif, hanya dalam beberapa kasus cairan terdeteksi di rongga pleura.

Peradangan pada kantong empedu

Kolesistitis adalah peradangan pada kandung empedu. Bisa seperti batu, dengan pembentukan batu empedu, atau bebas batu. Gejala yang paling mencolok adalah nyeri dan berat di hipokondrium kanan. Impuls nyeri juga bisa dirasakan di area tulang belikat, atau lebih tepatnya di bawah tulang belikat punggung kanan.

Seringkali kolesistitis disertai dengan kenaikan suhu, muntah, dan penyakit kuning.

Kolik hati

Jika Anda tidak mengobati dan mencegah komplikasi kolesistitis batu, hal ini pasti akan menyebabkan kolik hati. Dalam hal ini, batu berpindah dari kantong empedu ke saluran empedu.

Ditandai dengan nyeri tajam di hipokondrium kanan. Kemungkinan nyeri pada sisi kanan belakang, pada area tulang belikat kanan belakang. Pasien bergegas, mencoba mencari posisi yang meringankan penderitaannya.

Kolik hati sering kali disertai dengan kenaikan suhu.

Pankreatitis

Dengan pankreatitis, pankreas, organ terpenting untuk sekresi hormonal, menjadi meradang. Gejala saluran pencernaan mengemuka: mual dan muntah yang tidak kunjung sembuh, diare.

Kelemahan yang menyertai dan detak jantung yang cepat (takikardia jantung). Peradangan akut disertai nyeri pinggang, dirasakan sama kuatnya di area tulang belikat di kedua sisi.

Jika kepala pankreas paling banyak terkena, nyeri dirasakan sebagai "tembakan" pada proyeksi skapula di kanan dan kanan belakang.

Penyebab nyeri lainnya

Gejala tidak selalu dapat dijelaskan berdasarkan kelainan yang disebutkan di atas.

Penyakit lain yang menandakan nyeri pada area tulang belikat adalah:

• Cedera tulang setelah pukulan langsung. Bilah bahu adalah salah satu tulang terkuat di tubuh manusia, dan kerusakan hanya dapat disebabkan oleh penggunaan tenaga yang besar.
• Neoplasma ganas pada jaringan tulang: Sarkoma Ewing, osteosarkoma.
• Metastasis tulang belakang. Dimasukkan melalui getah bening atau darah, ditemukan pada tumor perut.
• Osteoporosis– penurunan kepadatan tulang. Dapat menyebabkan patah tulang belakang. Ciri khas wanita pascamenopause karena penurunan tajam jumlah estrogen.
• Abses subdiafragma– pembentukan peradangan terbatas bernanah antara diafragma dan organ di sekitarnya.

Suhu rendah dan aktivitas fisik juga dapat menyebabkan nyeri di area tulang belikat.

Dengan aktivitas fisik yang berlebihan, mekanisme nyeri disebabkan oleh akumulasi asam laktat yang berlebihan.

Penyebab nyeri saat hipotermia adalah sebagai berikut:kejang otot – kekurangan oksigen – pelepasan mediator – peradangan – aktivasi reseptor nyeri.

Rasa sakitnya bisa terlokalisasi di daerah tulang belikat kiri, di daerah tulang belikat kanan, dan juga di daerah interskapular. Itu tergantung pada kerja otot atau lokasi faktor yang merusak - dingin.

Keluhan nyeri punggung dapat terjadi pada orang-orang dari berbagai profesi yang memerlukan postur statis yang konstan. Diantaranya adalah dokter bedah, dokter gigi, mekanik, pelukis, pekerja kantoran dan masih banyak lagi lainnya.

Semua kondisi di atas bukanlah penyakit dan dapat disembuhkan dengan tindakan tepat waktu: menggosok, memijat, senam pencegahan, perubahan posisi kerja secara berkala.

Dokter mana yang harus saya hubungi?

Jika Anda merasakan nyeri di daerah tulang belikat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan terapis, yang setelah mendengarkan keluhannya, akan merujuk pasien ke ahli bedah, ahli trauma, ahli jantung atau ahli gastroenterologi.

Nyeri di area tulang belikat merupakan gejala diagnostik yang penting. Ini bisa menjadi ekspresi dari sejumlah besar penyakit, dan oleh karena itu memerlukan diagnosis berkualitas tinggi. Perawatan dipilih oleh dokter sesuai dengan diagnosis dan karakteristik individu tubuh.

Sakit punggung di antara tulang belikat di pagi hari: penyebab utama, diagnosis dan pengobatan yang efektif

Jika nyeri terlokalisasi di bagian tengah punggung dekat tulang belakang, Anda harus selalu mencari pertolongan medis profesional di fasilitas medis. Upaya pengobatan sendiri melalui latihan fisik, penggunaan obat-obatan yang tidak terkontrol, atau metode pengobatan tradisional dapat menyebabkan perkembangan pesat penyakit yang mendasarinya atau berkembangnya komplikasinya.

Selain nyeri, penderita mungkin mengalami gangguan sensitivitas kulit pada lengan dan kaki, penurunan kekuatan otot, dan gejala lainnya.

Manifestasi klinis

Banyak orang yang menganggap nyeri di sela-sela tulang belikat merupakan salah paham yang akan hilang dengan sendirinya

Nyeri sela-sela tulang belikat di punggung setelah tidur dapat berbeda secara signifikan karakteristiknya. Misalnya, sensasi yang tidak menyenangkan dapat berupa rasa sakit, tertusuk, meledak, yang ditentukan oleh penyebab terjadinya kondisi tersebut, serta karakteristik tubuh pasien.

Selain itu, nyeri dapat menyebar sepanjang tulang belakang hingga ke bagian bawah atau atas, dan juga menjalar (memberi) ke lengan, ke permukaan depan dada, atau ke separuh punggung. Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang tidak dapat melokalisasi tempat dia kesakitan sama sekali.

Nyeri hebat yang menjalar ke tulang rusuk atau tulang belikat dapat membuat pasien kesulitan bernapas. Hal ini disebabkan adanya refleks penurunan intensitas gerakan pernapasan otot-otot interkostal. Perasaan kurang udara terjadi pada malam hari di pagi hari atau segera setelah bangun tidur.

Alasan utama

Nyeri tulang belakang di bagian tengah punggung setelah tidur dapat dikaitkan dengan sejumlah besar faktor penyebab yang berbeda. Kondisi berikut ini paling sering menyebabkan gejala ini.

• Perubahan degeneratif pada diskus intervertebralis. Mereka dapat menyebabkan kompresi batang saraf dan pembuluh darah, menyebabkan terjadinya semua manifestasi klinis.
• Cedera punggung traumatis. Seringkali mereka tidak diperhatikan oleh pasien di siang hari, namun di pagi hari sindrom nyeri meningkat secara signifikan, sehingga menimbulkan keluhan yang khas.
• Terutama gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Khususnya dengan pekerjaan serupa (sopir, pekerja kantoran, dll). Rendahnya aktivitas fisik menyebabkan melemahnya korset otot punggung, yang ditandai dengan munculnya nyeri pada daerah tulang belakang.

Pekerjaan menetap dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak merupakan faktor risiko penyakit tulang belakang

Osteochondrosis pada tulang belakang toraks ditandai dengan nyeri di daerah interskapular dan leher pada pagi dan sepanjang hari. Sensasi tidak menyenangkan seperti itu berhubungan dengan peningkatan kompresi akar saraf tulang belakang dan pembuluh darah.

Selain itu, terjadi peningkatan ketegangan pada otot punggung, terkait dengan pelanggaran persarafan dan kejang refleks dengan latar belakang nyeri.

Skoliosis dan jenis kelengkungan tulang belakang lainnya menyebabkan nyeri kronis yang memburuk di pagi hari. Biasanya pasien mengeluh setelah tidur punggungnya sakit di area tulang belikat. Penyakit ini cenderung terus berkembang dan memperburuk kesejahteraan seseorang.

Sindrom nyeri berkembang karena berbagai alasan, dan oleh karena itu, tindakan diagnostik di rumah sakit diperlukan untuk setiap pasien.

Selain itu, ketidaknyamanan di lokalisasi ini mungkin terkait dengan postur tubuh yang tidak nyaman saat tidur atau kasur yang salah di tempat tidur. Setelah istirahat malam, punggung mulai terasa sakit di pagi hari dan sepanjang hari.

Tindakan diagnostik

Jika seseorang mengalami nyeri punggung di antara tulang belikat setelah tidur dan kondisi ini berlangsung selama dua hari, maka ia perlu mencari pertolongan medis di institusi medis. Yang terbaik adalah membuat janji dengan dokter umum yang akan membantu mengidentifikasi penyebab sindrom nyeri.

Algoritma diagnostiknya adalah sebagai berikut:

• Pengumpulan semua keluhan pasien secara cermat, memungkinkan kami mengidentifikasi ciri-ciri tambahan dari perjalanan penyakit, serta mempertanyakan kondisi kehidupan dan pekerjaan orang tersebut.
• Pemeriksaan klinis bertujuan untuk mengidentifikasi patologi ortopedi dan lainnya.
• Tes urin dan darah umum untuk menilai kesehatan umum dan penyakit yang mendasarinya.
• Jika Anda mencurigai adanya penyebab neurologis nyeri di punggung tengah, sebaiknya konsultasikan dengan ahli saraf.
• Pemeriksaan rontgen tulang belakang di daerah serviks dan toraks dengan adanya kelengkungan postural atau osteochondrosis.
• Konsultasi dengan dokter lain.

Algoritma bantuan diagnostik ini memungkinkan dokter membuat diagnosis yang akurat dan memilih terapi yang efektif.

Metode pengobatan

Perawatan medis untuk pasien dengan gejala-gejala ini terdiri dari menghilangkannya dengan cepat, serta memerangi penyakit yang mendasarinya, jika ada. Perawatan dapat dilakukan secara rawat jalan atau di rumah sakit.

Pengobatan nyeri yang efektif hanya mungkin dilakukan di rumah sakit atau kunjungan rawat jalan ke dokter. Dokter melakukan pemeriksaan klinis lengkap terhadap pasien menggunakan berbagai metode laboratorium dan instrumental, setelah itu ia memilih terapi.

Kelompok obat utama:

• obat antiinflamasi nonsteroid untuk melawan rasa sakit dan peradangan;
• pelemas otot untuk mengatasi kejang otot;
• untuk nyeri kronis, pasien diberi resep antidepresan;
• fisioterapi (terapi magnet, ultrasound), yang memungkinkan adanya efek terapeutik lokal di lokasi cedera;
• terapi fisik dan pijat di luar eksaserbasi.

Pemilihan metode terapi tertentu harus didasarkan pada analisis indikasi dan kontraindikasi pasien, dan oleh karena itu hanya dokter yang dapat meresepkan dan menyesuaikan obat.

Latihan senam

Perubahan inflamasi pada jaringan menyebabkan rasa sakit yang parah, yang membatasi aktivitas motorik seseorang. Selain itu, selama periode akut penyakit, pasien tidak dapat melakukan senam dan pijatan khusus - aktivitas seperti itu menyebabkan peningkatan rasa sakit dan ketidakmampuan untuk tidur di malam hari.

Latihan fisik yang teratur, sesuai dengan tingkat pelatihan seseorang, memungkinkan Anda memperkuat otot-otot punggung dan tubuh, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan pasien. Sangat penting untuk melakukan beban seperti itu hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis dan pemeriksaan medis.

Munculnya nyeri punggung di pagi hari merupakan gejala serius yang seringkali menandakan adanya penyakit tulang belakang.

Oleh karena itu, jika keluhan tersebut menetap selama dua hari, seseorang harus selalu menghubungi dokter yang merawat di institusi medis untuk melakukan pemeriksaan dan mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan tersebut.

Terapi yang efektif meliputi penggunaan obat-obatan, terapi olahraga, dan terapi fisik.

Bila Anda membutuhkan dokter untuk nyeri di bawah tulang belikat

Jika rasa sakit di bawah tulang belikat muncul pertama kali dan cepat berlalu, maka kemungkinan besar hal itu disebabkan oleh sebab yang tidak disengaja - misalnya, tubuh berada dalam posisi yang tidak nyaman dalam waktu yang lama. Jika rasa sakitnya tidak hilang, bertambah parah, atau menyebabkan ketidaknyamanan (jika sakit parah), Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Dalam beberapa kasus, perhatian medis darurat diperlukan. Hubungi ambulans jika:

• nyeri di bawah tulang belikat berhubungan dengan cedera. Terutama dengan adanya pendarahan dan tanda-tanda patah tulang;
• seiring dengan rasa sakit, deformasi, pembengkakan, pembengkakan atau kemerahan diamati di area ini;
• nyeri disertai peningkatan detak jantung, kesulitan bernapas (sesak napas, perasaan kekurangan udara);
• rasa sakitnya disertai pusing dan pingsan.

Nyeri di bawah tulang belikat: dokter mana yang harus saya hubungi?

Jika Anda mengeluh nyeri di bawah tulang belikat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum (dokter umum atau dokter keluarga). Dokter umumlah yang harus menentukan dokter spesialis mana yang harus diperiksa.

Jika rasa sakit di bawah tulang belikat berhubungan dengan makan, disertai rasa mulas, bersendawa, atau rasa pahit di mulut, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi.

Jika ada alasan untuk meyakini bahwa nyeri tersebut berhubungan dengan tulang belakang, misalnya jika nyeri semakin parah dengan gerakan batang tubuh atau bahu, maka Anda akan dirujuk ke ahli saraf, ahli saraf tulang belakang, atau ahli kiropraktik.

Anda harus bersiap bahwa Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter jantung atau ahli urologi.

Pencegahan

Solusi yang paling tidak menimbulkan rasa sakit dan tepat untuk mencegah sakit pinggang adalah dengan melakukan tindakan pencegahan sebagai berikut:

1. Perhatikan kebersihan tidur, terutama jika Anda mengalami nyeri punggung pada tulang belikat atau leher pada malam hari. Belilah kasur ortopedi dan bantal yang nyaman. Permukaan tidur yang halus dan cukup keras mempertahankan bentuk anatomi lekukan, meredakan kejang otot, dan mencegah kelengkungan tulang belakang.
2. Perhatikan postur Anda dalam situasi apa pun. Jika usaha Anda sendiri tidak cukup untuk ini, gunakan korset korektif.
3. Lengkapi tempat kerja Anda dengan kursi yang nyaman dengan efek ortopedi. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan guling khusus untuk punggung dan leher.
4. Saat bekerja dalam jangka waktu lama, usahakan istirahat lima menit secara teratur. Beberapa gerakan jongkok dan ayunan lengan akan membantu sedikit mengendurkan ketegangan otot dan kejang.
5. Makan makanan yang seimbang. Ini akan memberi sistem muskuloskeletal pasokan nutrisi yang diperlukan.

Tapi yang terpenting adalah bergerak. Hanya aktivitas fisik yang konstan yang akan memungkinkan Anda menjaga kinerja tubuh dalam bentuk aslinya. Ingat: apa yang tidak digunakan akan menurun.